শীতকালে ত্বকের ৫টি সমস্যা ও সমাধান

সারা বছরই ত্বকের সমস্যা থাকে। তবে শীতে একটু বেশিই থাকে। শুষ্ক, তৈলাক্ত, স্বাভাবিক বা সংমিশ্রণ—যেকোন ধরনের ত্বকের সমস্যা হবে। কারণ, এক, ত্বকের সবচেয়ে উপরের স্তর, এপিডার্মিস-এ এ সময় পানির পরিমাণ কমে যায় এবং শুষ্কতা বাড়ে। এছাড়া এ সময় পানি খাওয়ার পরিমাণও কমে যায়। ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। সমস্যা হল যদি আপনি এই শুষ্কতাকে আর্দ্রতায় আনতে না পারেন। শুষ্কতা, সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ইত্যাদির কারণে শীতে ত্বকের পাঁচ ধরনের সমস্যার সমাধানও রয়েছে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

শুষ্কতার সমাধান

হাত, পা, ঠোঁট ফাটা এবং ত্বকের খোসা ফেটে যাওয়া এই সময়ে খুবই সাধারণ ঘটনা। এ সময় তৈলাক্ত ত্বক ভালো থাকলেও অনেকেই শুষ্কতায় ভোগেন বলে জানিয়েছেন আয়ুর্বেদিক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ রাহিমা সুলতানা। সমাধান হল বেশি করে পানি পান করা এবং ত্বক যেন সবসময় আর্দ্র থাকে তা নিশ্চিত করা। তৈলাক্ত ত্বক ছাড়া অন্য ত্বকের জন্য উপযুক্ত হলে তেলযুক্ত ভারী ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য হালকা ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। গলা ও মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে তারপর লাগান। এ ছাড়া একটি স্প্রে বোতলে সমপরিমাণ অলিভ অয়েল, গোলাপ জল এবং গ্লিসারিন মিশিয়ে সঙ্গে রাখুন। যখনই প্রয়োজন ত্বকে স্প্রে করুন।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ শারমিন কচি আরেকটি সমাধান দিয়েছেন। না চাইলেও প্রতিদিন গোসল করতে হবে। আপনার মুখ কয়েকবার ধুয়ে নিন। ত্বকের উপরের স্তর পানির সংস্পর্শে আসবে। আর্দ্রতা ফিরে আসবে। সাবান এবং ময়েশ্চারাইজারগুলিতে আরও ক্রিম থাকা উচিত। এই দুই মাসে বেশি ক্ষারযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

ত্বক পুড়ে যায়

শীতের সময় অনেকেই রোদের তাপে আরাম করে বসে থাকেন। কিন্তু এই সময় আপনার ত্বক পুড়ে যেতে পারে। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি সরাসরি ত্বকে প্রভাব ফেলে। ভালো সানস্ক্রিন দিয়ে বাইরে যান। আর কোনো কারণে ত্বক পুড়ে গেলে বোতলজাত পানি যোগ করুন, এতে রোদে পোড়া ভাব কমে যাবে বলে জানান রহিমা সুলতানা। ডাবের পানি বরফের টুকরো দিয়েও ব্যবহার করা যেতে পারে। বেসন ও পানি মিশিয়ে পেস্ট হিসেবে লাগান। তবে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং 20 মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর মুখে লাগান।

রোদে পোড়া মুখে একটি অসম টোন সৃষ্টি করে। কখনও কখনও জ্বলন্ত সংবেদন হয়, কখনও কখনও হয় না। এক্ষেত্রে ১ চা চামচ আলুর রস, আধা চা চামচ বেসন, ১ চা চামচ মধু এবং ১ চা চামচ দুধ মিশিয়ে নিতে পারেন। ত্বক তৈলাক্ত হলে দুধের পরিবর্তে টক দই বেছে নিন। কলের জলে পটাসিয়াম এবং খনিজ রয়েছে; আলু প্রাকৃতিক ব্লিচ ধারণ করে; টমেটোতে প্রাকৃতিক ব্লিচ, লাইকোপিন এবং ভিটামিন সি রয়েছে। এই কারণে, এই উপাদানগুলি কমবেশি ত্বকের টোনের অমসৃণতা কমাতে সাহায্য করে।

ত্বকের এলার্জি

শীতকালে ত্বকের অ্যালার্জির সমস্যাও বেড়ে যায়। শারমিন কচি সোরিয়াসিস, একজিমা, দাদ, শীতের ফুসকুড়ি ইত্যাদি সমস্যার কথা উল্লেখ করে বলেন, অনেকের সোরিয়াসিস সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। পায়ের আঙ্গুলের মাঝে একজিমা হতে পারে। জায়গাটি ফুসকুড়ির মতো ঘন হয় এবং শক্ত হয়ে যায়। খুব চুলকায়। অনেকের মুখ ভরে যায়। অনেকের ত্বক ফুলে যায়। উলের কাপড় পরার কারণেও অনেকের দাদ হয়। আবার অনেকের চামড়ার আলগা স্তরও থাকে যেখানে চামড়া ভাঁজ হয়ে যায়।

অনেক সমস্যা. তবে সমাধান আছে বলে জানান শারমিন কচি। শুষ্কতা এসব সমস্যার অন্যতম প্রধান কারণ। বছরের তিন মাস ভিটামিন গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি ভিটামিন ই, ডি, এবং সি খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ না করা যায় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে ট্যাবলেট আকারে নেওয়া যেতে পারে। র‍্যাশের জন্য অল্প পানির সাথে অলিভ অয়েল মিশিয়ে ত্বকে লাগাতে পারেন। পানিতে মেশানো হলে তা সহজেই ত্বকে প্রবেশ করবে। ভেসলিন আলগা ত্বকের জন্য ভালো কাজ করে। সমপরিমাণ গ্লিসারিন ও তেল মিশিয়ে শরীরে লাগাতে পারেন। তারপর সেলোফেন কাগজ দিয়ে জায়গাটি মোড়ানো। সোরিয়াসিসের জন্য, আপনি এক বালতি জলে 1 চা চামচ ফিটকিরি এবং এক চা চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে স্নানের সময় ব্যবহার করতে পারেন। সুবিধা পাবেন, আশ্বস্ত করেছেন শারমিন কচি।

মৃত কোষের সমস্যা

এ সময় ত্বকে মৃত কোষ থাকে। সপ্তাহে একবার স্ক্রাব করলে তা চলে যাবে। স্ক্রাবার ব্যবহারের পর ত্বকে কোনো সমস্যা অনুভব করলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

চৌচির পা ও ঠোঁট ফেটে যায়

সারা বছরই এখন ঠোঁট ফাটা। অনেকের ঠোঁট ফেটে রক্তপাত হয়। গ্লিসারিন অনেক সাহায্য করবে। ফাটা পায়ে ভ্যাসলিন ব্যবহার করুন। আপনি চাইলে গ্লিসারিন এবং ভ্যাসলিন মিশিয়ে পায়ে লাগান। অস্বস্তিকর মনে হলে সেলোফেন পেপার দিয়ে মুড়িয়ে রাখতে পারেন।